Comprendre le yoga thérapeutique
Une approche personnalisée pour retrouver davantage de mobilité, de sérénité et d'autonomie au quotidien.
Le yoga thérapeutique est une approche complémentaire qui s'inscrit dans le champ des interventions non médicamenteuses.
Il s'appuie sur des outils simples du yoga — mouvements doux, respiration, relaxation et écoute corporelle — pour mieux comprendre votre corps, mobiliser vos ressources et favoriser un équilibre mental, physique et émotionnel.
L’approche est globale : elle prend en compte votre corps, vos sensations, votre rythme de vie, votre environnement et vos besoins du moment.
Elle s’appuie à la fois sur les connaissances scientifiques actuelles, la physiologie, et l’expérience issue de la pratique du yoga.
L’objectif n’est pas de rechercher la performance, mais de vous accompagner en douceur vers un nouvel équilibre.
En quoi est-ce différent du yoga classique ?
Contrairement à un cours de yoga classique, chaque séance est adaptée à votre situation, à vos besoins et à vos possibilités du moment.
Le yoga thérapeutique peut s'intégrer à un suivi médical ou à un autre accompagnement thérapeutique, mais aussi être pratiqué dans une démarche de prévention.
Vous êtes acteur de votre cheminement.
Au fil des séances, la pratique vous aide à mieux vous connaître, renforcer vos ressources intérieures et gagner en autonomie.
Comment se déroule un accompagnement ?
1 — Découvrir vos besoins
Échange et évaluation ·
1 h à 1 h 30
2 — Construire votre pratique
3 séances rapprochées
Installation d'une routine adaptée
3 — Gagner en autonomie
5 à 8 séances plus espacées
A votre rythme
Où se déroulent les séances et à quel tarif ?
Les accompagnements sont pensés pour s'adapter à votre quotidien: en individuel à domicile ou en petit groupe.
Séances individuelles
Le matériel nécessaire à la pratique est apporté sur place.
Les séances individuelles se déroulent à votre domicile.
A domicile à Montagny (69700) et dans les communes voisines : Saint-Laurent-d’Agny, Beauvallon, Mornant, Taluyers, Orliénas, Montagny, Vourles, Brignais, Millery, Charly, Irigny et Vernaison.
Séances collectives
Les séances collectives permettent de découvrir le yoga thérapeutique ou de poursuivre un accompagnement dans une dynamique du groupe.
Lieu des séances :
Mornant (69440) ou autre lieu communiqué lors de l'organisation.
* Tarifs valables autour de Montagny (69700) et pour les séances collectives locales. Pour toute autre demande, contactez-moi pour un devis personnalisé.
Première séance : 120 € *
Échange et évaluation (1 h à 1 h 30)
Séance de suivi : 60 € *
30 à 45 min
Participation : 20 € / personne *
Durée définie ensemble